ممن , الحلول , النوم , يشكو , زيادة , والكسل , وحيويته , ويرغب , نشاطه , وكثرة

لمن يشكو من الخمول والكسل وكثرة النوم ويرغب في زيادة نشاطه وحيويته

لمن يشكو من الخمول والكسل وكثرة النوم ويرغب في زيادة نشاطه وحيويته

وصفات ومشروبات مشعلة

إليكم هذه المشروبات المفيدة التي تشعلك نشاطآ وحيوية وتعالج الخمول والكسل وكثرة النوم:


1-الحليب:

يشرب كوب من اللبن صباحآ ويمكن تحليته بالعسل.


2-الليمون:

تقطع 3 ليمونات ثم تغلى في الماء وتحلى بالعسل الطبيعي ويشرب منه كوب دافيء يوميآ.



3-قشر البرتقال:

تؤخذ قشور البرتقال الجافة والمطحونة بمعدل ملعقتين لكل كوب ماء، ثم يغلى ويبرد ويشرب.



4-عصير الأناناس الطبيعي.



5-عصير البرتقال الطبيعي.



6-عصير اليوسفي(اليوسف أفندي)

كما أن هناك بعض الأطعمة التي تفيد
كل منا يأتيه في بعض اللحظات شعور بالكسل والخمول وعدم النشاط، فإذا حدث ذلك جربوا تناول بعض هذه الأطعمهالتي تساعد الجسم على استعادة طاقته وحيويته



أولا: الشوكولاته السوداء

تحتوي هذه الشوكولاته على نسبة عالية من الكاكاو وتكون خالية من الحليب وتكون غنية أيضا بالحديد والمغنيسيوم اللذان يساعدان على محاربة التعب والأرهاق.



ثانيا: الموز

هو من أكثر الفواكه الغنية بالكربوهيدات لذلك فهو يجهز الجسم بجرعة قوية ويطلق الطاقة ببطء شديد عن الشعور بالتعب.



ثالثا: السردين

يعتبر من الأغذية الغنية بالحديد، والتي بالتالي تزود بالطاقة، وهو يحتوي أيضا على مستوى عال من دهون أوميغا التي تعتبر من الدهون الأساسية لعمل الدماغ، وهي أيضا تساعد على تحسين المزاج.



رابعا: السمسم
يعتبر من الأغذية الغنية بالمغنيسيوم وهو عنصر ضروري لأطلاق الطاقة في كل خلايا الجسم، لذلك أقدم نصيحة بتناول حفنة من بذور السمسم كل يوم لتزويد الجسم بالطاقة وخاصة النساء لأن أجسامهم تفتقر لوجود عنصر المغنيسوم بالشكل المطلوب.



خامسا: الحبوب الكاملة(غير المقشورة)

الخبز الغني بالحبوب والبذور يساعد على إطلاق الطاقة ولكن بسرعة أقل من الأنواع الاخرى ولكنه يعتبر عنصر مهم لتزويد الجسم بالطاقة عند الشعور بالنعاس خلال فترة النهار.



سادسا: حبوب الافطار السمراء

يعتبر تناولها يوميا من أحسن الأشياء التي تحسن المزاج وهي أيضا ترفع مستويات الطاقة في جسم الأنسان.

احببت ان انقل لكم هذي المعلومة لما تحتويه من فائدة

منقول للفائدة

المصدر: منتديات شموخ - من قسم: الطب البديل - اعشاب طبية - تغذية - رجيم - العناية بالجسم

---

glk da;, lk hgol,g ,hg;sg ,;evm hgk,l ,dvyf td .dh]m kah'i ,pd,dji llk hgpg,g hgk,l da;, .dh]m ,hg;sg ,pd,dji ,dvyf kah'i ,;evm

يسلمو اخي الكريم زكريا الحبشي جزاك الله خيرا

يعطيك العافيه اخي زكريا

وياليت الاعضاء ياخذو وصفه من هالوصفات




بدنا ردود على المواضيع

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة تالا

يعطيك العافيه اخي زكريا

وياليت الاعضاء ياخذو وصفه من هالوصفات




بدنا ردود على المواضيع

شكرا اختي تالا على الكلمات الجميلة والتعليقات المتميزه

[align=center]السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
هلاوالله ومليون غلا تو مانور المنتدى بوصفات زكريا مابتقدر تعيش الا لتجرب وتحكم عليها يسلمو زكريا[/align]