مذهله , بطرق , حديثه , روجيم , ونتائج

روجيم بطرق حديثه ونتائج مذهله

[align=center]السلام عليكم ورحمه من الله وبركاته[/align]




الريجيم الجديد صمم بمنحة من الإدارة الأمريكية للزراعة والغذاء والدواء وجرب في مراكز أبحاث جامعة هوبكنز .
وصمم هذا الريجيم خصيصاً للتخلص من الوزن الزائد بمقدار 5 إلى 7 كجم في الأسبوع .

كما أنه لا يتخلص من الوزن الزائد فحسب بل يحسن المزاج والصحة النفسية ويخلص الجسم من السموم الناتجة من أكل المعلبات والوجبات السريعة والمشروبات الغازية حيث تعد هذه العناصر الأخيرة من أكثر الأشياء تهديداً لصحة الإنسان اليوم .


فبإمكانك إتباع هذا الريجيم كما يحلو لك من دون تردد وبلا خوف من أية أعراض جانبية لأنه صمم خصيصاً لمساعدة الجسم على التخلص من المود الضارة ويعزز الإحساس بالصحة وقدرات مناعة الجسم .


كما أن هذا الريجيم يعتمد على الفواكه والنباتات وشرب كميات من الماء والابتعاد عن الطبيخ والزيوت .

بعد سبعة أيام ستشعر بأنك أخف ب5 كجم على الأقل .



خلال الأيام السبعة عليك بشرب 10 أكواب ماء كل يوم .


والبرنامج الأسبوعي كما يلي ::

اليوم الأول :

يسمح بتناول جميع أنواع الفاكهة ما عدا الموز , بإمكانك تناول كل الأنواع التي تريدها ولكن ينصح أن تتناول كمية من البطيخ الأحمر حسب الموسم , وبذلك تكون نسبة نقصان الوزن في اليوم الأول أكبر .

اليوم الثاني :


كل أنواع الخضار سواء المطبوخة أو غير المطبوخة ليست هناك كمية محددة ولكن يرجى الابتعاد عن الزيوت والنارجيل عند طبخ الخضار , كما يمكنك تناول بطاطا واحدة كبيرة مسلوقة على الإفطار .

اليوم الثالث :


بإمكانك اليوم الجمع بين الخضار والفواكه كما تشاء وبأي كمية من غير تحديد لكن يمنع تناول البطاطا أو الموز.

اليوم الرابع :



في هذا اليوم سيقتصر الطعام على الموز والحليب , ويمكنك تناول ما يقارب 8 موزات كحد أقصى مع 3 أكواب حليب طازج ويفضل أن يكون قليل الدسم كما يمكنك تناول حصة واحدة من شوربة الخضار المسلوقة من غير بهارات .

اليوم الخامس

اليوم هو يوم الاحتفال بحيث يمكنك تناول كوب واحد من الأرز البني مع 6 حبات من الطماطم ولكن يجب عليك شرب 12 كوب من الماء لتنظيف الجسم من حمض اليوريك .



اليوم السادس :


بإمكانك اليوم تناول أية كمية من الخضار مع كوب واحد من الأرز البني .



اليوم السابع :


اليوم طعامك سيتكون من كوب واحد من الأرز البني مع عصائر الفواكه وكافة الخضروات التي تحبها .

غدا َصباحاً ستكون قد خسرت ما بين 5 إلى 7 كجم وستكون أخف من الأسبوع الذي سبق وأكثر نشاطاً وحيوية .


بإمكانك إعادة اتباع الريجيم مرة أخرى ولعدة مرات حسب رغبتك ولكن يفضل ترك 3 أيام استراحة بعد الانتهاء من الريجيم ومن ثم البدء مرة أخرى .


لا يعتبر هذا الريجيم خاص بتنقيص الوزن الزائد فقط وانما لتنظيف وتخليص الجسم من المواد السامة التي تتراكم في أجسامنا نتيجة العديد من العادات الغذائية السيئة .

معلومات إضافية ::

أهم جزء في هذا الريجيم هو شرب 10 أكواب من الماء في اليوم الواحد على الأقل وبإمكانك إضافة النكهات مثل الليمون حتى يجعل شربك للماء أسهل .

بإمكانك خلال هذا الريجيم شرب القهوة من غير حليب ولا سكر .

في حال الطبخ يمكنك إضافة ملعقة صغيرة من الزيت .

لا يشتمل هذا الريجيم على أية عصائر للفواكه قبل اليوم السابع .



إليك الآن شرح ما يحدث في الجسم من تفاعلات جراء اتباع هذا الريجيم ...

اليوم الأول :

تهيئة الجسم لاتباع الريجيم حيث أن المصدر الوحيد للغذاء في هذا اليوم هو الفواكه الطازجة التي توفر كل ما يحتاجه الجسم من طاقة .

اليوم الثاني :

يبدأ بالكربوهيدرات المتعددة في فطور الصباح من البطاطا المسلوقة ليوفر الطاقة اللازمة لبداية اليوم أما الخضروات فهي قليلة السعرات ولكنها توفر الألياف والمغذيات المهمة للجسم .

اليوم الثالث :

يتم استبعاد البطاطا في هذا اليوم لأن الجسم يحصل على الكربوهيدرات المطلوبة من الفواكه .لأن جسمك مستعد ليبدأ بحرق الوزن الزائد أما بالنسبة للرغبة في الأكل فستبدأ بالتراجع في اليوم الرابع .

اليوم الرابع :

في هذا اليوم ربما تستطيع أن تأكل كل الكمية المسموح بها من الموز لكنه متوفر في حالة الشعور بالجوع حيث أن الموز يوفر كمية من البوتاسيوم والصوديم التي خسرتها في الأيام السابقة .

ستلاحظ أنه ليست لديك الرغبة في تناول الحلويات ومن المفترض أن يكون يوماً سهلاً .

اليوم الخامس :

الأرز البني سيوفر الكربوهيدرات اللازمة والطماطم توفر الألياف لعملية الهضم والمزيد من الماء لتطهير الجسم .

يجب أن تلاحظ أن البول غير ملون ليس بالضرورة أن تأكل كوب كامل من الأرز ولكن يمكنك أن تأكل أقل من كوب إذا لم يكن لديك الرغبة ولكن يجب عليك أن تأكل 6 حبات من الطماطم .

اليوم السادس :


يوفر لك اليوم السادس الفيتامينات اللازمة من الخضار والكربوهيدرات من الأرز . لأن جسمك يخسر جزء من الوزن الزائد يجب أن تلاحظ في هذا اليوم أنه هناك تغير في شكل جسمك مقارنة بالأيام السابقة .


اليوم السابع :


بإمكانك الاحتفال اليوم ولكن يجب الامتناع عن الدهون والقهوة بالحليب أو ما شابه

::":":":":":"::":":":":":":":":":":":":":":"::":": ":":":":":":


[move=left]سفــــ(الغرام)ــ موانئ الغربه ــير[/move]


[move=right]MAHMOUD AL HASHEMI[/move]


منــــــــــــــــقـــــــــــــــــــــــوووووووو وول

المصدر: منتديات شموخ - من قسم: ميك اب - مكياج - عطورات - تسريحات شعر - العناية بالبشرة

---

v,[dl f'vr p]dei ,kjhz[ l`igi f'vr p]dei v,[dl

هاشمى

الرجيم هاى للدببه امثالك

هههههههههههههه

لو سرت انقص وزنى 6 كيلو بالاسبوع كيف راح اسير هههههههه

امممممممممممممم

جد معلومات قيمة ومفيدة واكتير صحية

واكيد لازم الدايت يكون له مكان بحياتنا

يسلموا سفير

على مجهوداتك بالمنتدى اكتير واضحه

تقبل مرورى

[align=center]ميرسي الك كتير سفير موضوع كتير مهم مو بس للي عندو زياده بوزنو ...
كمان للي بدو يحافظ على جسمو بدون سمنه...
ميرسي كتير .
تقبل مروري...


~*¤ôمستـ.._..ـحيل أنسـ.._..ـاكô¤*~ [/align]

مشكورين على الاهتمام وعلى المرور والردود الحماسيه لكم جزيل الشكر




جــــــــــــــــــــــــــانـــــــــــــــــــــ ـــــووالله انا مو دب دبه انتي
[move=left]سفــــ(الغرام)ــ موانئ الغربه ــير[/move]


[move=right]MAHMOUD AL HASHEMI[/move]

[align=center]شكرا اخ محمود ,,

يجب على الاشخاص الذين يرغبون بانقاص وزنهم ( رجيم ) استشارة الطبيب اولاً قبل اتباع اي حميه غذائيه وعمل الفحوصات للتأكد اذا كانت البدانه من الاكل او من امراض اخرى مثل خلل في الغده الدرقيه وكذلك عمل فحوصات لمعرفه اي المواد الغذائيه التي تسبب زياده الوزن للشخص لكي يبتعد عن تناولها .


وشكرا[/align]

أشكرك تالا على المرور الرد الجميل استشاره الطبيب شيء اساسي تقبلي فائق احترامي وتقديري

شكرا محمود لاهتمامك بما يبعدنا عن مساوىء
الفيروس التقني(الكمبيوتر)والصحي ايضاااااا

أشكر لكي مرورك العطر اختي سيندي دمتي بود وتقبلي فائق احترامي وتقديري.

سفيرو الرجيم فى البلاد العربيه مو متل ببلاد الغرب (امريكا) احنا ما يلزمنا رجيم كتير لأنو الراجل العربى بحب جسم المرأه يكون ممتلىء .... ( مو منفوخ).... يعنى تكون زايده عن وزنها الطبيعى بين 5 الى 7 كيلو......بس صحيا عندك حق لازم ننتبه لهدول الاشيا. يسلملى طرحك الدكى....اسلوبك روعه فيه تشويــــــــــــــــــق مع بساطة المواضيع............................ اه منك يا مشوق انت اه .

احنا العرب وانتي شو سابيل مو عربيه هههههههههههههههههههههههه

أشكرك على المرور العطر تقبلي فائق احترامي يا دبه