ملف كامل لتمارين لترهلات البطن و لترهل الذراعين بالصور و لترهلات الجسم و الارداف

أهلا وسهلا بك إلى منتديات شموخ.

If this is your first visit, be sure to check out the FAQ by clicking the link above. You may have to register before you can post: click the register link above to proceed.

+ الرد على الموضوع

النتائج 11 إلى 11 من 11

شموخ,نعمة,النغمات,جديدة,عالم,فيديو,صور,كتاب,مجانا,محمول,مكالمات,نوكيا,رائعة,رسائل,قصص,أخبار,منتدى,شعر,قصيدة,نثر,روايات,حواء,ملابس,مطبخ,سيارات,ألعاب,برامج,مسنجر,نغماتصور رومانسيه,صور حزينة,شات شموخ الكويت

05 / 11 / 2009 58 : 03 AM #11

sindy

الإدارة

تاريخ التسجيل

13 / 04 / 2008

الدولة

الدنيا

المشاركات

9,976

معدل تقييم المستوى

251

ملف كامل عن تمارين ترهلات الجسم

تمرين تمدد الاكتاف وعضلات الذراع الامامية

تمدد الرقبة
للحصول على افضل تمدد اذا املنا الرقبة لليمين بنمد ايدنا اليسار للآخر

تمرين لتمدد عضلات الذراع الخلفية

تمدد الاكتاف

تمرين لتمدد الجذع

النهاية

ان شاء الله اكون قدرت افيدكم
مع تمنياتى بدوام الصحه والرشاقه

رد مع اقتباس